長時間使用電腦、開車、或低頭工作，這些日常動作看似平凡，卻在無形中對頸椎造成長期的負擔與磨損。
頸椎要能穩定地支撐頭部重量並維持靈活度，必須仰賴以下三大構造的協調運作。

➠肌肉筋膜  肌肉筋膜是最容易自行照顧的區域，透過伸展或徒手按摩通常能暫時放鬆。 但若肌肉筋膜受傷過久，僵硬會很快復發，此時需評估是否存在沾黏或慢性筋膜損傷，甚至排除過度伸展造成的微小撕裂傷。

➠椎間盤 椎間盤是負責吸收頭部重量的緩衝結構，當肌肉筋膜長期失衡，椎間盤容易退化。 典型表現是低頭或抬頭時肩頸僵硬、痠痛，可藉由疼痛分佈初步判斷，並輔以 X光或 MRI 影像檢查確認。

➠小面關節   小面關節與椎間盤、筋膜共同穩定頸椎。  若受損，常出現抬頭、低頭或轉頭角度受限的情形，臨床上透過觸診及影像檢查可協助鑑別。

➠如圖所示，椎間盤或小面關節受損時，大部分會有固定的疼痛區域，可透過受損頸椎節數推測。（234、456、67數字為受損頸椎的節數。）

根據疼痛程度與受損結構不同，會規劃以下三種不同個別化治療方案：
 

➠輕度肌肉筋膜不適

以口服或外用放鬆藥物輔助，搭配伸展與姿勢調整後有機會改善。
 

➠活動時疼痛明顯

先透過口服或靜脈注射藥物放鬆肌肉，再進行頸椎牽引，促進「椎間盤」與「小面關節」的循環，逐步減輕壓力。
 

➠牽引無效或疼痛持續者

• 體外震波 + 徒手治療

刺激「受損筋膜」與「小面關節」修復，重建肌肉平衡，適合怕打針者，療程約2～3個月，但若為椎間盤受損，效果可能有限。
 

• 影像導引增生治療

以超音波或 X 光導引，精準修復「肌肉筋膜、小面關節與椎間盤」，有效率的把頸椎整體環境強化 ，同時讓肌肉筋膜、小面關節、椎間盤一起進步。
注射藥劑可選「高濃度葡萄糖水」或「自體血小板(PRP)」，整體療程約 2～3 個月，可有效強化頸椎整體穩定度。