「醫生，我之前扭過腳，覺得不再疼痛後就沒去處理，但最近運動後又開始感到疼痛。」

「這段時間，走路久了我的腳會感到不適。我沒有經歷過什麼重大外傷，就是腳踝曾經扭傷過幾次。」

腳踝是身體活動度很大的關節，平時依賴著強壯的韌帶幫忙維持關節穩定。
但當它遭受到不正常的使用角度時，非常容易產生扭傷。 而一旦韌帶受傷，有約20%的人無法完全恢復到原來的狀態，這樣就容易再次發生扭傷，這就是所謂的「習慣性翻船」。

• 穿著不適當的鞋子：

• 參與橫向移動的運動：

• 外傷撞擊：

➠傳統治療

藥物治療： 使用消炎藥物來減少踝部腫脹。

儀器治療： 透過電療或熱療協助刺激組織修復。

護踝： 使用外部護具來穩定腳踝。

➠新式修復治療

體外震波療法： 透過能量波促進鬆散韌帶的膠原蛋白生成。

增生治療： 利用超音波導引注射高濃度葡萄糖或自體血小板（PRP）進入受傷部位，啟動韌帶的強力修復。