「醫師，我抬手時候某個角度會覺得肩膀怪怪的」
「我晚上側躺睡覺時候壓到肩膀會痛」
「以前做這個動作可以，現在做了幾下就覺得肩膀有點痛跟卡」
如果您有上述這些情況
那很可能就是有肩夾擠的問題
<什麼是肩夾擠？>
定義：肩關節周圍的肌腱或滑囊，因為肩膀活動空間受限而被夾住、摩擦，造成疼痛
好發族群：40～60歲常見，也可能出現在長期過肩運動的年輕人
<肩夾擠會有什麼症狀？>
肩膀抬手到特定角度會痛或卡
拿高處物品困難甚至會影響到穿衣服
有時候會痛到伴隨無力感
症狀與定義
發生原因
| 正常肩膀構造與活動 (舉右手為例) | |
| 肱骨跟肩胛骨中間有一束韌帶 負責維持活動中的穩定 (可以當成是負責關節穩定的繩索) |  |
一個順暢的抬手的動作，需要兩大關鍵(如下圖)：
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| 肩夾擠情境 | |
情境一(如下圖)：
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肩夾擠情境二：
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治療方式
疼痛控制(滅火)
解決卡關動作(根治原因)
- 藥物治療：消炎藥、肌肉放鬆劑
- 物理治療：熱敷、電療幫助減輕疼痛
解決卡關動作(根治原因)
- 震波治療：刺激韌帶生長
- 徒手治療：改善肩胛骨活動度
- 增生治療 (超音波導引) :
- 精準強化韌帶穩定
- 改善肩胛骨活動度
- 建議內容物：高濃度葡萄糖水、PRP自體血小板、羊膜生長因子
肩夾擠長期累積會造成的影響
| 肩夾擠問題若無處理： 未來會有旋轉肌撕裂(台語俗稱斷筋) 的風險 症狀會從痛或卡 ⇒ 變成又痛又無力 |  |
輕微撕裂: 可透過增生治療修補
嚴重撕裂: 只能透過開刀縫補處理
即使經開刀縫補
也需根本上處理肩夾擠問題
否則未來5-10年內仍可能再次斷裂 (約2-40%)
