坐骨神經痛最常見的原因是椎間盤突出造成的神經壓迫與神經發炎多數患者一開始會先接受保守治療例如：休息、口服止痛藥、物理治療等如果症狀持續沒有改善，臨床上常見的進一步治療方式，就是腰椎硬膜外注射。硬膜外注射是一種將藥物直接注射到脊髓外層空間的治療方式，最常使用的藥物是類固醇。透過將類固醇與局部麻醉藥注入硬膜外腔，可以達到：1.減少神經發炎 2.改善椎間盤突出、脊椎狹窄3.減少神經根發炎造成的腰痛、臀部痛與腿部麻痛這類治療通常效果不錯但仍然存在一些可能的風險1.局部感染2.增加骨質疏鬆機會3.抑制免疫系統另外類固醇的效果通常會在約三個月左右逐漸代謝，部分患者可能會出現症狀復發近年來PRP 被廣泛應用於各種筋骨疼痛的治療PRP 是從自己的血液中濃縮出高濃度血小板其中含有多種生長因子與細胞激素，具有抗發炎、減輕疼痛、促進組織修復等作用。PRP 的另一個特色是因為含有白血球成分，也具有一定的抗菌效果。同時研究發現PRP 可能促進突出的椎間盤逐漸吸收。⇒ 因此學理上PRP 可能可以改善類固醇注射效果有限或可能帶來的問題今天要介紹的這篇2023 年的高品質臨床研究正是比較硬膜外 PRP 注射與類固醇硬膜外注射在治療椎間盤突出上的效果差異這個研究是三盲，隨機對照，屬於最高品質的研究設計研究人員把患者隨機分成兩組 (每組15人)一組接受 PRP 注射另一組接受傳統的 類固醇注射再追蹤治療後的疼痛與日常活動能力<研究結果>接受 PRP 注射 的患者組別：半年內不論腰痛、下肢痛、生活功能明顯優於類固醇注射組仔細去看，PRP組別的15人都有顯著進步，而類固醇組別則有2人失敗，最終接受手術。作者根據過去文獻整理以及自己的經驗推測出下列三個成功原因：1.血液中的IL-1Ra提共抗發炎效果2.各類生長因素改善神經受損程度3.巨噬細胞則提供椎間盤突出再吸收的效果
籃球打久了，這裡也痛、那裡也痛？
籃球是一項集跳躍、衝刺、急停轉向與身體碰撞於一身的運動，這樣的動作雖然精彩，但也讓籃球族群成為運動傷害的高風險族群。
我們在門診中經常遇到打球愛好者、校隊選手、假日球友，不論是腳踝反覆扭、膝蓋跳一跳就痛、還是手指被球砸腫的都有。
以下整理10種最常見的籃球運動傷害，幫助你及早發現、及早處理。
📌10種籃球族群常見運動傷害
1. 腳踝扭傷（Ankle Sprain）
⚠️你也是「打完再說」派嗎？當心小傷變大傷！
很多球友初期只是覺得痠、覺得卡，不冰敷、不休息，甚至吃止痛藥硬上
結果造成：
👨醫師提醒：這些症狀別再忽略！
若出現以下狀況，建議安排超音波檢查評估：
✅ 每次打球都痛同一個地方
✅ 動作會卡卡、或活動角度明顯變少
✅ 曾經扭傷過，但不敢出力或會「沒力鬆掉」
✅ 痛點持續超過一週未改善
✅ 出現明顯腫脹、瘀青、無法負重
球可以再打，但傷要先顧，身體是你最重要的裝備，若想「打得長久」，就不能忽略每一次身體發出的警訊。
適時治療、有效修復，才能繼續享受球場上的熱血時光！
想了解自己該怎麼修復治療嗎？
歡迎線上預約諮詢或來診評估 👉 點我預約門診
我們在門診中經常遇到打球愛好者、校隊選手、假日球友，不論是腳踝反覆扭、膝蓋跳一跳就痛、還是手指被球砸腫的都有。
以下整理10種最常見的籃球運動傷害，幫助你及早發現、及早處理。
📌10種籃球族群常見運動傷害
1. 腳踝扭傷（Ankle Sprain）
- 最常見的受傷原因，常發生在落地踩到對手腳、或轉身不穩時。
- 若多次扭傷未妥善處理，可能導致韌帶鬆弛、慢性不穩。
- 跳起落地、急停轉向時膝蓋旋轉不當，容易造成撕裂。
- 有「啪」一聲感覺，膝蓋立即腫脹、無力，需手術＋長期復健。
- 長期跳躍動作造成髕骨下方肌腱發炎。
- 表現為「跳完痛」「蹲下痛」「下樓梯卡卡」。
- 常見於膝蓋突然旋轉扭轉，或長期磨損。
- 出現關節「卡住」「卡響」「彎不下」等問題。
- 長時間打球＋場地彈性差＋鞋子支撐不足所致。
- 早上起床踩地痛、或打完球隔天腳底痠痛。
- 起跑、急停動作過猛，腳後跟突然劇痛，有「拉到」的感覺。
- 嚴重時甚至完全斷裂，需手術重建。
- 傳球、揮手阻擋、落地撐手動作造成肩膀不穩、活動受限。
- 若延誤治療，可能進展為肩袖撕裂。
- 接球失誤、被球砸中導致指節腫脹、彎曲困難。
- 常見於搶球、空中接力接球落地時。
- 籃板爭搶、衝撞後落地姿勢不良或核心肌力不足。
- 出現腰部緊繃、轉身疼痛、站久痛加劇。
- 發生於揮臂出力、防守對撞或過度延展。
- 咳嗽、呼吸時痛，X光正常但觸壓明顯疼痛。
⚠️你也是「打完再說」派嗎？當心小傷變大傷！
很多球友初期只是覺得痠、覺得卡，不冰敷、不休息，甚至吃止痛藥硬上
結果造成：
- 韌帶沒修好反覆扭傷
- 肌腱反覆發炎進展為撕裂
- 軟骨磨損提早退化，甚至要開刀
👨醫師提醒：這些症狀別再忽略！
若出現以下狀況，建議安排超音波檢查評估：
✅ 每次打球都痛同一個地方
✅ 動作會卡卡、或活動角度明顯變少
✅ 曾經扭傷過，但不敢出力或會「沒力鬆掉」
✅ 痛點持續超過一週未改善
✅ 出現明顯腫脹、瘀青、無法負重
球可以再打，但傷要先顧，身體是你最重要的裝備，若想「打得長久」，就不能忽略每一次身體發出的警訊。
適時治療、有效修復，才能繼續享受球場上的熱血時光！
想了解自己該怎麼修復治療嗎？
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